【高知市】マシンピラティスで身体が変わる理由５選

高知のパーソナルジムチョコクマ

【高知市】マシンピラティスで身体が変わる理由５選

こんにちは！高知でフィットネスに興味を持っている皆さん。今回は「マシンピラティス」がどのように身体を変えるかについてお話しします。ピラティスは、体幹を強化し、姿勢を改善する効果があることで知られていますが、特にマシンピラティスは、その効果を最大限に引き出すトレーニング方法です。初心者から上級者まで、どなたでも取り組めるこのエクササイズが、なぜ体に良い影響を与えるのか、具体的な理由を5つご紹介します。これを読めば、マシンピラティスを始めたくなること間違いなしです！

インナーマッスルの強化

マシンピラティスは、深層筋（インナーマッスル）を効果的に鍛えることができます。これにより、体のバランスが整い、姿勢が改善されます。

柔軟性の向上

安全性とサポート
マシンピラティスでは、器具が体の動きをサポートしてくれるため、初心者でも安全にエクササイズを行うことができます。また、正しいフォームでのトレーニングがしやすく、怪我のリスクを減らすことができます。またマシンピラティスのエクササイズは、筋肉の伸縮を促進し、柔軟性を向上させます。これにより、日常の動作がスムーズになり、怪我の予防にもつながります。

体幹の安定

マシンピラティスは体幹を鍛えるため、全身の安定性が増します。体幹が安定することで、他の運動やスポーツパフォーマンスも向上します。

リハビリテーション効果

怪我からの回復や、慢性的な痛みの緩和にもマシンピラティスは効果的です。低負荷で行えるため、リハビリテーションにも適しています。

マシンピラテイスジム選び方

初めてマシンピラテイスでは無理をせず、自分のペースで進めることが重要です。継続することで、少しずつ体力がつき、自信もついてきます。　ダイエットで悩んでいるならインストラクターに相談するのもおすすめです。マシンピラティス×エクサイズで効率的にする事でダイエットになります。
高知のチョコクマではお客様の身体の状態を丁寧なカウンセリングのもとその結果をもとにお客様1人ひとりの症状や身体に合わせたオーダーメイドの運動を提供します。

マシンピラティス×ぽっこりお腹ダイエット　チョコクマ高知店
【店長】　中澤大誓
【資格】　ピラティスインストラクター/スポーツトレーナー
マシンピラティス×ぽっこりお腹ダイエットチョコクマ高知店では、エクサイズとマシンピラテイスを使ってその方にあった症状やお悩みに合ったオーダーメイドの運動を行っています。高知でダイエットや健康診断の数値でお悩みのある方はアンドへお気軽にご相談ください！